Велотренажеры пользуются огромной популярностью. Заниматься на них одно удовольствие. Создается впечатление, что человек катается на велосипеде и при этом тренирует разные виды мышц. Купить велотренажер в Москве можно без проблем. Для этого нужно заглянуть на сайт компании «Homefitness» и оформить заказ.

Но мало кто понимает, для каких целей нужно покупать велотренажер. Это приспособление, в первую очередь, нужно для того, чтобы развить силы и выработать выносливость. К тому же, подобные тренировки помогают укрепить дыхательную систему и поработать над работой сердечно-сосудистой системы.

Во время тренировок основная нагрузка выпадает на ноги и мышцы. Не стоит начинать тренировку не подготовившись. Специалисты советуют провести небольшую разминку.

Достоинства

Почему все так хвалят велотренажеры. У них масса преимуществ, но обратить внимание стоит на основные. Главная особенность их заключается в том, что человек может сочетать оздоровительные нагрузки с интенсивными.

Если предпочтение отдается силовым нагрузкам, то стоит правильно распределять упражнения. Если тренироваться в сидячем положении, то человек может значительно снизить нагрузку на колени. Такие упражнения подходят для тех, кто получил травму колен и только восстанавливается.

Очень часто велотренажеры приобретают для занятий, которые способствуют похудению. И это не удивительно. Это приспособление отлично подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов и вернуть свой вес в норму.

В этом случае выбираются силовые упражнения, которые направлены на сжигание калорий. Упражнения должны идти в комплексе с диетой. Только в этом случае можно привести тело в порядок.

Типы

Все существующие модели велотренажеров можно разделить на следующие виды:

1. Механические;
2. Электромагнитные;
3. Магнитные.

Какой из этих велотренажеров лучше, конечно, вопрос спорный. У каждого есть свои недостатки и свои достоинства.

Механические

Можно встретить и другое название данного тренажера. Очень часто их называют ременными. К плюсам велотренажера можно отнести низкую стоимость и простоту эксплуатации. Но у него есть и минусы, на которые также стоит обращать внимание. Это рывки во время тренировки, быстрая износостойкость и ход, который сложно назвать плавным. Во время использования тренажер издает много шума.

Магнитный

Этот вид велотренажеров считается функциональным, потому что позволяет переключать скорости в процессе тренировки. У него есть встроенный компьютер, который позволяет выбирать систему тренировок.

Электромагнитный

Электромагнитные велотренажеры пользуются огромной популярностью. Приспособления умеют самостоятельно подбирать программу и контролировать человека в процессе тренировки. Большое количество специальных программ позволяет подобрать то, что необходимо. Программы тренировок рассчитаны на людей с разной весовой категорией и проблемами со здоровьем.