Для активного отдыха и оздоровления предлагается посещение бассейна, секции большого тенниса и тренажерного зала. Подробнее о направлениях и адрес фитнес клуба в Ирпене можно узнать на сайте спорткомплекса и выбрать подходящий график. На просторной территории расположено несколько теннисных кортов, спортивных залов и площадок для игры в разные игры, есть кампус для комфортного проживания и др.

Особенности фитнес-зала

Для укрепления здоровья, похудения и создания стройной фигуры предлагается посетить фитнес-зал. Здесь работают опытные тренеры с образованием и стажем, которые находят индивидуальный подход к каждому.

На выбор предлагаются групповые или персональные тренировки в современном тренажерном зале, в котором есть силовые и кардио тренажеры.

К главным преимуществам занятий по фитнесу относят следующее:

• улучшение физической формы;
• нормализация обменных процессов и кровообращения;
• формирование красивой осанки;
• профилактика проблем опорно-двигательного аппарата;
• развитие выносливости и силы;
• проработка всех групп мышц;
• положительное воздействие на сердечную, нервную, дыхательную системы.

Современный фитнес клуб рядом с г Буча предлагает совместить фитнес с плаванием. Это способствует гармоничному развитию личности, волевых качеств и укреплению иммунитета.

В чем польза посещения бассейна для организма?

Плавание в просторном бассейне практически не имеет противопоказаний за счет отсутствия нагрузки на позвоночник. Поддерживается благоприятный температурный режим и чистота за счет использования новейшей системе очистки воды.

Одним из популярных водных направлений фитнеса является аквааэробика. Занятия проводит квалифицированный тренер, который строго контролирует безопасность и правильное выполнение техники.

Такой вид фитнеса оптимально подходит беременным, людям с избыточным весом и проблемами со здоровьем. Это отличная возможность оздоровиться и восстановиться после травм или оперативного лечения.

Тренировки с личным тренером позволяют быстрее достичь поставленной цели, например, научиться плавать или сбросить лишний вес. Для выполнения разных упражнений есть специальное оборудование и спортивный инвентарь от лучших мировых производителей.

Тренировки по большому теннису

Большой теннис становится в последнее время популярным видом спорта, как среди детей, так и взрослых. Тренировки проводит профессиональный тренер на открытых или крытых теннисных кортах с различным типом покрытия (грунтовое, хардовое, паркетное).

Для активного отдыха гостям предлагается резервация кортов в удобное время, при этом следует выбрать тип покрытия и день приезда в фитнес-клуб. Большой теннис позволяет укрепить сердечную систему, развить ловкость и координацию движений, проработать все группы мышц (ног, спины, пресса). Записаться на тренировки можно в удобное время, начиная с 4-х лет.