О пользе сухофруктов говорят многие. С раннего детства детей кормят курагой, изюмом, черносливом, яблоками и грушами.

Сухофрукты – это фрукты и овощи, из которых удаляется жидкость в процессе сушки. На юге их сушат в специальных печах или на солнце. В последнее время городские жители стали использовать сушилки и готовят продукт дома.

Достоинства:

• Могут долго храниться;
• Вес у сушеного фрукта значительно ниже;
• Занимают меньше места;
• Содержат большое количество витаминов;
• Имеют большую калорийность по сравнению со свежими фруктами.

Полезны ли сухофрукты?

Польза сухофруктов очевидна. Они оказывают положительное влияние на здоровье человека. Но кушать их нужно в минимальных количествах и обращать внимание на индивидуальную непереносимость продукта.

Фрукты – это кладезь витаминов. Врачи советуют их кушать круглый год, чтобы восполнить потерю витаминов в организме. После правильной обработки сухофрукты не теряют полезные вещества.

Лакомство приходится по вкусу взрослым и детям. Сушеные продукты рекомендуют всем, но особенно они полезны при анемии, при диетах, когда проводится чистка организма и, если человек страдает болезнями желудочно-кишечного тракта.

В сушеных фруктах содержится большое количество углеводородов. К тому же они калорийны и питательны.

Сухофрукты оптом можно заказать тут. Полезные продукты доступны по привлекательной цене и представлены в большом ассортименте.

Полезные свойства сушеных фруктов

Сушеные плоды нужны нашему организму для того, что укрепить здоровье и восполнить потерянный запас микроэлементов и витаминов. Очень часто их назначают в период авитаминоза, когда организм пытается справиться с сезонными заболеваниями.

Каждый продукт полезен по-своему. Например, сушеные яблоки помогут повысить гемоглобин и железо в крови. Их нужно кушать тем, кто страдает анемией.

В этом продукте содержится большое количество клетчатки. Люди, которые страдают болезнями ЖКТ, должны ежедневно съедать по горсти сушеных яблок. Они помогут нормализовать стул и справиться с запорами.

Изюм полезен для тех, кто постоянно находится в стрессовом состоянии и страдает от депрессии. Виноград – довольно витаминный продукт. Он помогает расслабиться и укрепить нервы. К тому же, сушеный виноград поможет справиться с бессонницей.

Груши также помогают справиться со стрессом. В них содержится немало витаминов, которые укрепляют иммунитет.

Курага полезна тем, кто страдает анемией и чувствует постоянную усталость. Немалую пользу принесет продукт и тем, кто страдает нарушениями желудочно-кишечного тракта.

О пользе чернослива написано немало интересных статей. Фрукт способствует улучшению иммунитета и положительно сказывается на работе мозга. Полезен он и для гипертоников. Употребления сухофрукта в умеренном количестве помогает нормализовать давление.