Пятидневка повышает риск ожирения, выяснили учёные

В странах с более длительными рабочими сменами и большим количеством рабочих дней – таких как США, Мексика и Колумбия – фиксируются повышенные показатели ожирения. К таким результатам пришла группа международных учёных, представившая итоги своего исследования на Европейском конгрессе по ожирению в Стамбуле, пишет The Guardian.

Учёные проанализировали данные 33 стран ОЭСР за период с 1990 по 2022 год.

Авторы отмечают, что сокращение годового рабочего времени на 1% связано с уменьшением уровня ожирения на 0,16%.

По данным исследователей, ключевыми факторами могут быть нехватка времени на физическую активность и стресс, связанный с работой.

Ведущий автор исследования, доктор Прадепа Корале-Гедара из Университета Квинсленда (Австралия), заявила, что стресс повышает уровень кортизола, способствуя накоплению жира. По её словам, «когда у людей более сбалансированная жизнь, у них и жизнь лучше», поскольку они меньше подвержены стрессу, чаще выбирают здоровое питание и активность.

При этом учёные подчеркивают, что исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, а на результаты также могут влиять различия в доходах стран.

Тем не менее выводы стали поводом для новых призывов к внедрению четырёхдневной рабочей недели в Великобритании.

Руководитель кампании фонда 4 Day Week Foundation Джеймс Ривз заявил, что сокращенная неделя с сохранением зарплаты «может резко снизить уровень ожирения», предоставив людям больше времени для здоровых привычек. Он также отметил, что модель пятидневной рабочей недели «устарела и нуждается в обновлении».

Психолог Университета Рединга Рита Фонтинья подчеркнула, что ожирение связано с «дефицитом времени», поскольку при длительной занятости людям сложнее готовить здоровую пищу и они чаще выбирают готовые продукты. По её словам, сокращение рабочей недели может улучшить питание, сон и уровень физической активности.

В декабре 2025 года депутаты внесли в Госдуму законопроект о сокращении рабочего времени до 30 часов в неделю. Минтруд ответил, что необходимости в этом нет.

Самая длинная средняя рабочая неделя в Бутане – 54,5 часа. Самой короткая –- в Йемене – 25,9 часа. Немногим больше работают в Нидерландах (26,8 часа) и Норвегии (27,1 часа).

Фото: fdoctor