Ученые узнали, как справиться с плохим настроением женщин

Ученые узнали, как справиться с плохим настроением женщин 28.05.2019

Им нужно добавить магний в рацион.

«Совершенно секретно»: Международные исследования показали, что избавиться от неприятных симптомов предменструального синдрома (ПМС), от которого страдает около 75% женщин, может помочь добавка магния в питание.

По данным «Российской газеты», его нужно принимать ежедневно 250-400 миллиграммов. Это поможет уменьшить боль в груди, тягу к сладкому, а также послужит профилактикой головных болей и сильной нервозности во время ПМС.

Магний поможет увеличить важный нейромедиатор центральной нервной системы. Это снизит активность нейронов, которые связаны со страхом. В конечном итоге нормализуется сон.

Учены предлагают есть шпинат, кешью, миндаль, черные бобы и авокадо. Первые результаты будут видны через пару месяцев.



Комментарии



Оставить комментарий

Войдите через социальную сеть

или заполните следующие поля

 

Возврат к списку