Ученые определили необходимый уровень активности для продления жизни

Ученые определили необходимый уровень активности для продления жизни 06.06.2019

В день нужно проходить около 4,5 тысячи шагов.

Фото: pixabay.com

В день нужно проходить около 4,5 тысячи шагов.

"Совершенно секретно": Ученые из США рассказали о необходимом уровне каждодневной активности для продления жизни. Они считают, что пожилые люди должны проходить около 4,5 тысячи шагов в день. Это позволит чувствовать себя лучше.

Специалисты проанализировали уровень активности порядка 16 тысяч американок в возрасте от 62 до 101 года. Каждая из участниц имела при себе прибор, который фиксировал количество пройденных шагов.

Некоторые женщины проходили всего 4,4 тысячи шагов, но чувствовали себя отлично. В этой группе людей смертность была значительно ниже, чем в той, где добровольцы проходили меньше этого показателя.

При этом женщины, которые проходили 7,5 тысячи шагов, не чувствовали себя намного лучше. Их прогресс прекращался, сообщает телеканал "Звезда".


Комментарии



Оставить комментарий

Войдите через социальную сеть

или заполните следующие поля

 

Возврат к списку